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Da dove venite?
17 luglio 2013
18:36 | 
Pubblicato da
Redazione
L'alcolismo
non è ineludibilmente una condanna a morte,
può essere trattato e curato
La
decisione di smettere di bere spesso non è semplice da prendere:
si può procedere con un percorso a tappe
che preveda le seguenti azioni:
1
- ricercare la motivazione:
ciascuno, dopo un'attenta valutazione dei rischi che l'assunzione di
alcol comporta e dei benefici tratti dall'abbandono, troverà la sua
motivazione.
Possono essere presi in considerazione i seguenti
benefici:
·
miglioramento dello stato di
salute;
·
riduzione del nervosismo e della
litigiosità;
·
miglioramento del rapporto con
figli, marito/moglie, parenti, amici e colleghi di lavoro;
·
aumento del rendimento nel
lavoro;
·
riduzione del rischio infortuni;
·
risparmio di denaro.
2-
Stabilire una data per smettere, vicina
nel tempo.
3-
Pianificare una strategia per far
fronte a tutte quelle situazioni che si associano all'assunzione di bevande
alcoliche (es. momenti di stress, compagnia di amici, giornata faticosa,
pensare alle difficoltà, ecc.).
A tal riguardo può essere utile:
·
comunicare la scelta a parenti ed
amici per trovare in loro un aiuto;
·
evitare situazioni che inducono a
bere alcolici;
·
evitare occasioni di incontro con
amici e colleghi che bevono alcolici;
·
evitare di frequentare bar e pub;
·
cercare di distrarsi dal
desiderio di bere (fare una passeggiata, praticare sport o attività
gratificanti).
SMETTERE DI BERE SEGUENDO UN PERCORSO PERSONALE E AUTONOMO NON E'
L'UNICA STRADA POSSIBILE
Oltre ai metodi sopra descritti, per
smettere di bere ci si può rivolgere al
proprio medico di fiducia, ai centri specializzati, alle associazioni di
volontariato e di auto-aiuto presenti in tutta Italia. I centri specializzati
mettono a disposizione dell’utenza persone ormai disintossicate, un supporto
specialistico e diverse strategie di aiuto:
·
terapia farmacologica;
· sostegno
psicologico;
· sostegno
sociale.
La redazione "Giovani e alcolismo"
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